5 เมนู อาหาร 5 หมู่ ที่แนะนำ ประหยัดเวลาและได้คุณค่าครบ

5 เมนูอาหาร 5 หมู่ที่แนะนำ ประหยัดเวลา และ_1

อาหาร  5  หมู่ ที่แนะนำ   เป็นเมนูที่ทุกคนสามารถหารับประทานได้ง่ายตามร้านอาหารตามสั่งทั่วไป   ในยุคที่การทำงานเร่งรีบและการดูแลสุขภาพก็เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรักษาให้ควบคู่กันไป   การเลือกอาหารที่มีประโยชน์และประหยัดเวลาจึงเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการ   แต่ก่อนที่จะเล่าเรื่องนี้   ผมก็ต้องขอสวัสดีเพื่อน  ๆ  ชาว  bcnmalagacooking  เช่นเคยนะครับ   วันนี้ผมนำเมนูอาหารทานง่ายได้ประโยชน์ครบถ้วนมาฝากกันครับ

เมนู  5  หมู่  สำหรับคนยุคใหม่  สไตล์อะไรก็ได้

เมื่อการชวนกันออกไปกินข้าว   แล้วเจอคำตอบของแฟนหรือเพื่อนร่วมทางว่า  “อะไรก็ได้”  เรามักจะต้องคิดหนัก  เพราะกว่าจะหาสิ่งที่ถูกใจได้ก็เสียเวลานาน   วันนี้เราได้รวม  5  เมนูอทาหารสำหรับคนสไตล์อะไรก็ได้มากฝาก   ซึ่งเป็นเมนูที่มีคุณค่าทางอาหารครบ    หมู่อีกด้วย  ดังนี้

5 เมนูอาหาร 5 หมู่ที่แนะนำ ประหยัดเวลา และ_2

อาหาร  5  หมู่แนะนำอันดับที่  1  คือ  “ข้าวกะเพรา”   เรียกได้ว่าเป็นเมนูสิ้นคิดของใครหลาย  ๆ  คน  เพราะคิดไม่ออกก็บอกข้าวผัดกะเพราหมู,  เนื้อ,  ไก่  และทะเล   ด้วยรสชาติติดปากกินง่ายกินได้ทุกคน   มีสารอาหารครบ  5  หมู่  ได้แก่  โปรตีนจากเนื้อ,  คาร์โบไฮเดรตจากข้าว,  วิตามินและแร่ธาตุจากผัก  ข้าวโพด  ถั่วฝักยาว  พริก  และใบกะเพรา   สุดท้ายไขมันจากเนื้อและน้ำมันประกอบอาหาร

5 เมนู อาหาร 5 หมู่ ที่แนะนำ ประหยัดเวลา และ

อาหาร  5  หมู่แนะนำอันดับที่  2  คือ  “กวยจั๊บ – ก๋วยเตี๋ยว”   เป็นเมนูหลายคนชื่นชอบ   กินได้ทั้งวันแบบไม่มีเบื่อ   แถมยังมีส่วนประกอบของเส้นที่หลากหลายให้เลือกสรร   ทั้งเส้นเล็ก  เส้นใหญ่  เส้นหมี่  บะหมี่  หรือจะเลือกแบบแห้ง  แบบน้ำ  แบบน้ำใส  แบบน้ำตก   แบบต้มยำ   ซึ่งเป็นเมนูประเภทน้ำบวกเส้นที่มีครบทั้ง  5  หมู่อีก  1  เมนู

C:\Users\Administrator\Downloads\5  เมนูอาหาร  5  หมู่ที่แนะนำ   ประหยัดเวลา  และได้คุณค่าสารอาหารครบถ้วน! 4.jpg

อาหาร  5  หมู่แนะนำอันดับที่  3  คือ  “ข้าวผัด”   อีกหนึ่งเมนูอาหารยอดฮิตสำหรับคนที่ไม่ชอบอาหารประเภทรสจัดจ้าน   และเด็ก  ๆ  สามารถทานได้อย่างเอร็ดอร่อย   มีตัวเลือกส่วนประกอบหลักที่หลากหลายทั้งหมู  เนื้อ  ลูกชิ้น  ไข่  ไส้กรอก  ฯลฯ   มีสารอาหารครบทั้ง  5  หมู่   ทำได้พร้อมกันทีละเยอะ  ๆ  แบบไม่ต้องรอนาน   อีกหนึ่งเมนูข้าวกล่องที่ผู้จัดงานมักเลือกควบคู่กับผัดกะเพรา

5 เมนู อาหาร 5 หมู่ ที่แนะนำ ประหยัดเวลา และ

อาหาร  5  หมู่แนะนำอันดับที่  4  คือ  “ข้าวมันไก่”   เมนูอาหารสำหรับคนชอบความมันของหนังไก่นุ่ม  ๆ  ประกอบกับน้ำจิ้มรสเด็ดที่มีสูตรเฉพาะของแต่ละร้านแตกต่างกันออกไป   คลุกกับข้าวที่หุงด้วยการใส่เครื่องเทศและเนื้อไก่ลงไปด้วย   นี่จึงเป็นอีก  1  เมนูยอดฮิตที่สามารถหากินได้ทั่วไป   เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุด้วยแตงกวา  ผักชี  และเครื่องเทศ

5 เมนู อาหาร 5 หมู่ ที่แนะนำ ประหยัดเวลา และ_0

อาหาร  5  หมู่แนะนำอันดับที่  5  คือ  “ผัดไทย”   อีกหนึ่งเมนูอาหารประเภทเส้น   ที่มีสารอาหารครบถ้วนจากเส้น  ไข่  ถั่วลิสง  ผักชี  ถั่วงอก  และเนื้อหรือกุ้ง   ซึ่งเมนูนี้เป็นเมนูที่อร่อยติดอันดับโลก   ต่างชาติชื่นชอบ   และเป็นเอกลักษณ์ที่ต้องมาทานที่ประเทศไทย   สามารถพบได้ทั้งร้านอาหารริมทางหรือภัตตาคารหรูทุกพื้นที่ทั่วประเทศ   หรือจะทำกินเองก็สามรถทำได้โดยวิธีการง่าย  ๆ  ตามคลิปที่เรานำมาฝากนี้ครับ

ชมคลิป  :  ผัดไทยกุ้งสด ทำเองง่ายๆอร่อยด้วย | นายต้มโจ๊ก

5  เมนูอาหาร  5  หมู่ที่แนะนำ   จัดตารางไว้  ไม่ต้องเลือกให้เสียเวลา!

5  เมนูอาหาร  5  หมู่ที่แนะนำ   เป็นเมนูที่หาซื้อได้ง่ายตามร้านอาหารตามสั่งข้างทางระหว่างเดินทางไปเรียนหรือไปทำงานที่ออฟฟิศก็สามารถแวะซื้อได้แบบไม่เสียเวลา   แต่เพื่อป้องกันการเลือกเยอะ   เราก็ควรจัดตารางอาหารในแต่ละวันไว้ให้ดี   ซึ่งจะช่วยให้ง่ายต่อการกินอาหารในแต่ละมื้อ   พร้อมกับลดเวลาในการคิดไปทำอย่างอื่น   อีกทั้งยังช่วยฝึกให้เรามีระเบียบวินัยและจัดสรรเวลาอย่างคุ้มค่าอีกด้วย   ในบทความหน้าอยากให้เรานำเรื่องอะไรมาฝากอีก   ก็อย่าลืมคอมเม้นท์และกดติดตามไว้ด้วยนะครับ   ไว้พบกันใหม่กับพวกเราชาว  bcnmalagacooking  สวัสดีครับ

แหล่งที่มารูปภาพ

https://siamrath.co.th/n/80583

https://www.wongnai.com/recipes/ugc/e5b6d15ff8044bb692298d8e14e79d2f

บทความที่คุณอาจสนใจ 5 อาหารลาวแนะนำ ที่คุณควรหาโอกาสลิ้มลองสักครั้งในชีวิต

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ลองอ่านดูมั้ย

ข่าวอื่นที่น่าสนใจ

5 น้ำพริก ยอดนิยม รสเด็ดจัดจ้าน นิยมทานมากที่สุดในประเทศไทย

5 น้ำพริก ยอดนิยม  ขึ้นชื่อว่าเป็นน้ำพริก  เมนูเครื่องจิ้มจานนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก  ด้วยเพราะน้ำพริกเป็นอาหารไทยที่มีประวัติความเป็นมาอันยาวนานตั้งแต่สมัยอยุธยา  ยิ่งเป็นคุณปู่คุณย่าคุณตาและคุณยายด้วยแล้ว  น้ำพริกคือเมนูจานโปรดที่รับประทานได้ไม่มีวันเบื่อ  ก่อนเล่าเรื่องนี้ก็ขอสวัสดีเพื่อนๆ  ชาว  bcnmalagacooking  ทุกคนเช่นเคยนะคะ  สำหรับวันนี้เราจะพาทุกคนไปย้อนดูเมนูน้ำพริกจานโปรด  เป็นเมนูน้ำพริกยอดนิยมที่คนไทยชอบรับประทานมากที่สุด  ไม่ว่าโอกาสใด 

5 อาหารสวิตเซอร์แลนด์ ชื่อดัง ไปถึงสวิตเซอร์แลนด์ต้องได้ทาน

5 อาหารสวิตเซอร์แลนด์  เป็นเมนูอาหารประจำชาติและอาหารขึ้นชื่อที่ได้รับความนิยมมากที่สุด  หลายเมนูเป็นอาหารนานาชาติที่มีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก  ใครมีโอกาสไปเที่ยวสวิตเซอร์แลนด์  ต้องลองลิ้มชิมรสชาติความอร่อยอันเลิศรสของเมนูอาหารเหล่านี้ให้ได้สักครั้ง  ก่อนเล่าเรื่องนี้ก็ขอสวัสดีเพื่อนๆ  ชาว  bcnmalagacooking  ทุกคนเช่นเคยนะคะ  สำหรับวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับอาหารแสนอร่อยจากดินแดนในฝันอย่างประเทศสวิตเซอร์แลนด์  ดินแดนที่ได้ชื่อว่าสวยที่สุดในโลก  จะมีเมนูไหนชื่อดัง  ขึ้นชื่อและอร่อยจนต้องบอกต่อบ้าง  ไปดูกันเลย

5 อาหารเปรู เมนูความอร่อยที่ต้องลองให้ได้สักครั้ง

5 อาหารเปรู  เมื่อพูดถึงอาหารเปรู  อาจไม่เป็นที่รู้จักมากนักสำหรับคนไทยส่วนใหญ่  แต่สำหรับผู้ที่มีโอกาสไปทำงาน  เป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนหรือได้เดินทางไปท่องเที่ยวยังประเทศเปรูมาแล้ว  จะพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าอาหารเปรูรสชาติอร่อยไม่ธรรมดา  ก่อนเล่าเรื่องนี้ก็ขอสวัสดีเพื่อนๆชาว  bcnmalagacooking  ทุกคนเช่นเคยนะคะ  สำหรับวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับอาหารเปรูยอดฮิตที่มีรสชาติอร่อยเป็นเอกลักษณ์   ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการผสมผสานวัฒนธรรมในการปรุงอาหารที่หลากหลาย  ทั้งจากอาหารสเปน  อิตาเลียน  เยอรมัน 

5 อาหารไทยชื่อต่างชาติกับที่มาของชื่อที่หลายคนไม่เคยรู้

5 อาหารไทยชื่อต่างชาติ  เป็นเมนูอาหารที่คนไทยส่วนใหญ่เข้าใจผิดมาโดยตลอดว่าเป็นอาหารต่างชาติ  แต่ความจริงแล้วเป็นอาหารไทยแท้และมีต้นกำเนิดที่ประเทศไทย  ก่อนเล่าเรื่องนี้ก็ขอสวัสดีเพื่อนๆชาว bcnmalagacooking  ทุกคนเช่นเคยนะคะ  สำหรับวันนี้เราจะพาทุกคนไปค้นหาคำตอบถึงที่มาที่ไปของอาหารไทยชื่อต่างชาติ  ที่ทำเอาคนไทยเข้าใจผิดมานาน  ด้วยเพราะในอดีตคนไทยรับเอาวัฒนธรรมจากต่างชาติเข้ามา  ทั้งวัฒนธรรมการกิน  เครื่องแต่งกายและรูปแบบในการใช้ชีวิต  จึงไม่ต้องแปลกใจที่อาหารไทยจะมีชื่อต่างชาติ  แต่จะมีเมนูไหนบ้าง  ไปดูกันเลย